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问患者提问

晚上睡前喝水有坏处吗？

我有喝白开水的习惯，报道说晚上睡觉前最好少喝水，请问晚上睡觉前喝水有坏处吗？

提问时间：2020-10-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

睡前喝水对身体是没有坏处。但是有可能导致水喝多以后无法及时被人体吸收和代谢从而造成身体局部有水肿的可能。如果睡觉前喝水过多以后，会在睡眠过程中造成上厕所的次数比较多，从而影响睡眠质量。
所以一般建议在晚上睡觉前，尽量不要饮用过多的水。

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