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容易上火该怎么调理身体

最近这段时间我发现自己很容易上火，在家里和饭店吃一些煎炒类的菜都很容易上火，上火有痰卡在喉咙很难受，我就有点比较怀疑是自己的身体出了问题，现在就想问问容易上火怎么办？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出现比较容易上火的情况，这主要是由个人体质或饮食失控造成的。出现上火的症状后，可以及时进行饮食调理，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物，当出现内热过度症状时，可以根据情况选择吃一些清热解毒的蔬菜等进行泻火处理。

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