节食和运动哪个更重要

问题分析：患者你好，关于你的这个问题这样给你说吧:如果只节食不运动，再严格节食的情况下，体重会很快减轻，但随之会出现肌肉松弛，皮肤缺乏弹性。

而如果只运动 ，不节食，或者增加饮食，不但不会瘦，反而可能会胖。意见建议：建议患者，所以，对于希望健康减肥而又不影响美丽的减肥者来说，运动和节食同等重要。

只有二者相结合，才可以健康美丽减肥。