健康指导：要增发首先要保证充足的营养供应，多吃一些含优质蛋白质高的食物，特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品，同时要多吃坚果和海鱼，对增发有好处。
啤酒中含VB较多，用啤酒洗头发对头发有滋养的作用，但对增发作用不大。可以适当用生姜来洗发或擦头皮，对增发有效果。
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