脚一直肿着要多久才能自己消肿？

如有骨折的话应遵医进行整复和固定治疗，如无骨折的话近期您首先是需要注意休息，可以将患足适当的垫高，以促进血液回流，减轻肿胀。

同时您需服用舒筋止痛、活血化瘀的药物，有条件的话可以通过中药烫洗、热敷或是外用活血药物涂抹、揉搓等方法治疗，这些都可以有效的缓解肿胀，并且有利于伤情的康复。