你好，根据你所描述的情况，主要还是高压比较高，平时要注意休息，尽量不要熬夜了。指导建议：多吃一些水果蔬菜，清淡饮食，不要吃油腻高脂肪，高胆固醇的食物，平时要注意适当的锻炼。
建议最好还是服用卡托普利，硝苯地平缓释片进行治疗。看看血压的控制情况是否正常。
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