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沮丧的病因

我最近老是感觉心情不顺，看见什么都不是很好的感觉，老是闷闷不乐的，做什么事情都没有好的心情。感觉到特别的沮丧，遇到一些事情老是往坏的方面想，不知道应该怎么样才能解决好这个问题，希望能够帮助我。想得到怎样的帮助：沮丧的病因是什么？

提问时间：2022-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你沮丧的原因可能是由于睡眠不足，饮食不当之类的问题引起的，应该要注意休息，注意饮食健康。当你遇到问题感觉到沮丧的时候应该从多方面考虑一下，不要只看到问题的不好的一面，要看到他好的一方面，多多考虑。
做一些有意义的事情，使自己开心起来。

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