你好,根据你叙述的情况,重点考虑腰间盘突出压迫神经引起的,不排除肌肉肌筋膜劳损,建议多休息,避免过劳过累,避免着凉受潮,避免长期久坐,避免长期弯腰活动,局部热敷,可以按摩理疗,适当地功能锻炼,可逐渐好转,必要时到正规医院骨科就诊。
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