问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看一般的这种运动是可以起到减肥的作用的，但是，由于你运动的时间长短以及，运动量都会对减肥造成一定的影响。
意见建议：给你的建议就是在运动的同时可以适当的控制饮食尽量的避免吃油腻的食物都有一定的配合减肥的作用。
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