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月经后7天怎么减肥比较有效

听说女人在生理期的时候可减肥，应该怎么掌握住经期减肥规律，调整饮食和运动，让自己达到减肥的目的。

提问时间：2020-03-04

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

在月经周期中，减重最佳时机为月经来第7天到第20天，此时荷尔蒙改变，使得食欲下降、代谢提升，可说是瘦身的绝佳黄金时刻，此时实行正确的饮食控制，在通过适当的减肥运动来达到瘦身的目的。

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