腰部轻微骨裂怎么治疗快一点？

腰部轻微骨裂怎么治疗快一点？开车进车门的时候不知道是不是闪到腰，当时就很疼，疼了几天去医院检查说是轻微骨裂，还说是没发育好的原因，开了两盒药还有热可贴，但是回去使用后效果不明显，现在只是起身弯腰的时候会痛，走路不痛，请问怎么治疗比较快？有什么需要注意的？开了药，效果不明显