牛奶的功效与作用，每天晚上我会喝一杯牛奶，牛奶有什么好处？

新鲜的牛奶里面的钙含量是比较高的，而且能帮助身体成长发育。新鲜的牛奶的营养价值是最好的，这时候它的营养物质流失也比较少，人们喝一点鲜牛奶，对身体的保健作用也是比较明显的，有很好的镇静安神的作用，有预防疾病的效果，对于孩子来说，喝一点新鲜的牛奶，能够促进钙质的补充，能够促进骨骼的发育，对于智力发育也能发挥很好的效果。