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腰部两侧的肉怎么减

由于是高龄产妇，前两年生完小孩子之后，身材都一直没有怎么恢复，特别是腰部两侧的肉很多，平常也试过很多的方法，但是都没有用，想问问，腰部两侧的肉到底要怎么减掉呢？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

减两侧的肉最好不要可以的使用节食来减肥，这样的话不利于身体的健康，最好是通过运动的方法来减掉赘肉。首先，每天都可以进行有氧运动，慢跑1个小时左右。
其次，不要时时刻刻的坐着，多站起来运动运动。也可以练练瑜伽，对减肥很有效果。

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