什么食物中含有的蛋白质最多？

鸡蛋的蛋白质的含量是非常高的，甚至比牛奶中的蛋白质的含量还要高。还有豆制品中的蛋白质含量也是很高的，比如豆腐、豆干、豆浆等。

另外一些肉类中也是含有很多的蛋白质的，比如瘦肉、牛肉、鱼肉和一些海鲜等。要补充蛋白质的人可以多吃这些食物，但是鸡蛋这类的食物最好每天吃一个就可以了，不要吃太多，会引起不消化。

还可以吃一些蔬菜，比如蘑菇等也含有蛋白质。