你好。我身高169厘米，体重100斤，请

问题分析：你好，根据你的身高你的标准体重应该在110-130斤之间，所以你的体重只是稍微的偏轻，并不是非常的严重！意见建议：你平时都可以多锻炼身体，包括慢跑或者跳绳都可以，运动可以改善人体的胃肠吸收能力提高人体的免疫了，同时多吃富含蛋白质的食物，包括鸡蛋瘦肉牛奶鱼虾等等，这些食物富含优质蛋白，不增加人体的脂肪，可以达到增长不增胖的目的！