右小腿腿肚被铁器撞了一下，没有伤口，当时有剧烈的疼

问题分析：根据你的描述，你这种情况确实是皮肤软组织损伤，伤后皮肤毛细血管破裂，引起出血导致疼痛肿胀，伴活动受限！加上伤后活动，不注意休息，从而加重肿胀疼痛！意见建议：一般伤后需要减少活动！吃些活血化瘀药物比如云南白药之类喷雾剂之类的！现在可以采取热敷，抬高患肢，采取理疗按摩的方法进行康复治疗！