问题分析：您好，长痘痘的主要原因是由于体内激素分泌紊乱引起的，这是您自己生活中多注意。意见建议：建议规律的作息时间，这预防长痘是非常重要的。
同时保持良好的心态，不吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，勤洗脸即可。
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