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半夜上班没事做，做身体锻练运动

半夜上班没事做，做身体锻练运动对身体有害吗

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

半夜上班没事做，做适量的身体锻练运动，如拉皮筋，哑铃，原地下蹲运动，对身体有益。运动有规律，运动量循序渐进，下夜班之后要规律休息，补睡觉，不会影响身体健康。

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