腰椎间盘突出7毫米该怎么治疗

根据您的描述，有腰椎间盘突出症，建议可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情给予中药调理、中医理疗、牵引、针灸等综合性治疗促进症状缓解。

平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，避免长时间弯腰负重，避免手提重物，可以使用护腰等护具，给腰部一个有力的支撑，避免腰椎受累。

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