健康指导：南瓜中含一定的糖分，适当吃些对补充糖分补充能量是有好处的，对缓解饥饿感有一定作用。同时南瓜中含较多膳食纤维，适当吃些能增加饱腹感，对缓解饥饿有好处。
同时南瓜中含较多胡萝卜素，对保护眼睛有好处，适当吃些南瓜，对身体有好处
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