我牙旁边起了个白色的小包，弄破是红色的，然后又变长

问题分析：这就是上火引起的牙周组织炎性增生，从而形成的改变。这一般就是辛辣食物，环境温度变化，等因素引起的上火，从而出现相对应的改变。

指导建议：所以这就是适当的局部对症治疗就可以，近期内尽量的多吃绿叶蔬菜，每天保证一个苹果，可以每天刷牙，饭后漱口，促进维生素的补充，促进口腔黏膜代谢就可以。