您好!从您的症状上来看您有点体虚 焦虑 ,您要找到自己的原因 比如有很大的精神压力 过度劳累 房劳过度 手淫过度 等等 都会导致这些 您可以适当吃一些补益的药 如六味地黄 食用黑芝麻 等 睡前用热水泡脚 喝热牛奶 等方式 坚持一段时间即可改善
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