怎么预防远视眼

预防远视眼的方法如下：

1、多吃绿色蔬菜和水果。绿色果蔬含有花色甙，它有助于视网膜上的重要蛋白质—视紫红质的再生，从而消除眼睛疲劳、恢复视力。

2、保持良好的用眼习惯：注意用眼卫生，不要长时间看近物，注意休息。老年人需定期做眼部检查，因为眼老化可以引起多种眼部疾病，尤其是白内障，而白内障早期症状不明显，大多是缓慢发病，往往被人忽视。

3、远眺按摩法：闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。 建议在日常生活中一定要做好眼部的护理措施，千万不要过度的使用眼睛，而且在平时也要多吃一些蔬菜和水果。