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减肥可以吃木耳吗

自己比较喜欢吃木耳，这段时间自己考虑减肥，担心吃木耳对减肥有影响，想知道减肥可以吃木耳吗？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥可以吃木耳。木耳含有丰富的纤维素和植物胶原，两种物质促进胃肠蠕动，预防便秘，有利于毒素及时排出。黑木耳含卵磷脂，有利于消耗脂肪。
所以黑木耳有减肥功效。黑木耳还有养颜美容，预防结石，预防血栓等功效，是减肥、保健的食品。

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