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每天慢跑一小时，三个月能瘦多少斤啊？我大

能瘦多少斤啊？我大腿粗壮，身高165cm。

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，每天坚持跑步的话一个月瘦5斤左右没问题的！指导意见当然如果想瘦大腿的话不建议你跑步，最好是去游泳

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