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经常患风寒感冒的人吃什么增强体质

经常患风寒感冒的人吃什么增强体质。经常感冒吃药。要很久才好吃什么食物或水果增强身体抵抗力

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于经常感冒的人而言，主要是机体缺乏抵抗力，建议一定要合理膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素c，配合适当体育运动，增强机体抵抗力。
一般水果中，柚子，葡萄，香蕉，猕猴桃等含有的维生素c含量比较高，可以平时多摄入，预防感冒发生。

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