产后吃什么补血，孕妇产后如何补血？

补血相当于补铁。相对植物性食物中的铁，动物性食物中的铁更容易消化吸收。富含铁食物有：动物内脏、虾、黑木耳、淡菜、海蜇等。

产后常做的菜式有：当归生姜羊肉汤、枸杞猪骨汤、瘦肉阿娇汤、羊肝枣汤。同时促进铁吸收的是维生素C。所以产后还需要多吃维生素C含量丰富的食物，一般绿叶蔬菜和新鲜蔬果都含量丰富，如鲜枣、猕猴桃等。