活动量大了尿会自动出来

问题分析：患者你好：根据你的描述分析，你的这种情况多考虑是张力性尿失禁。是由于雌激素水平下降，盆底肌肉松弛，尿道括约肌张力减退引起的。

意见建议：建议患者：坚持每天做2-3次的缩肛运动，每次20-30分钟，锻炼盆底肌肉，改善盆底肌肉的紧张度。坚持半年左右，症状可以明显改善。

同时服用大豆异黄酮和补中益气丸辅助治疗。避免便秘，慢性咳嗽等疾病。