根据你现在的情况主要考虑是神经衰弱导致的指导意见现在注意休息和营养，同时保持良好的心态，不要吃辛辣的食物，现在可以服用是了安定，谷维素刺五加和脑心舒进行调理。
同时在睡眠前不要看有关这方面的书籍和电影
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