青春期女孩长高方法

你好，这可是和遗传有关，也有可能是和身体的钙质有关，多补点钙和蛋白质，每天喝高钙牛奶。如果父母都是很高的话，不用担心，但如果不是的话，最主要的是平时多做运动，加强锻炼，例如是打篮球、跳绳等等拉伸肌肉、骨头。

多锻炼，把身体拉伸开，平时一有空就做一些拉伸、牵引的动作，记住一点很重要的：要注意休息青春期的孩子，休息是很重要的，早起早睡身体好，一定要早睡。