好久没拉筋，最近一拉左腿特别疼，是否是拉伤了？

指导意见：这个拉筋是运动前的常规热身运动，根据每个人的段炼程度不同，而有不同拉伸程度。是否拉伤很容易判断，如果拉伸后疼痛二三天不缓解就是有点伤了，但不要紧多可以自行恢复。

还有的严重的拉伸后，明显疼痛影响活动能力的，那就是严重拉伤了要考虑药物治疗的。所以自己区别一下，另外运动在于坚持，偶尔运动最容易拉伤肌肉的。

供参考