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一天2餐减肥

我身高168，体重130斤，现在需要减肥，可是自己上班没时间运动，我想晚上只喝酸奶，这样行么？会不会影响例假呢？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一天2餐吃饭，时间长了可能不利于身体的健康其实减肥注意饮食减决巧也是可以的,：多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；
饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；建立良好的生活方式.能够坚持就是成功!祝你健康！

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