老中医说我湿气太重最近又肾虚听说黄精

湿气重一般临床上表现在脾湿脾属土湿为阴邪属水脾喜燥而恶湿肾属水所以一般表现是水寒土湿脾肾阳虚所以就是你说的湿气太重又有肾虚的表现。

建议你可以用黄精泡水喝平时少吃肉、奶、水果、凉的食物这些都能导致脾湿的可以吃一些黑色的食物例如黑豆、黑芝麻等这些能补肾的还可以吃一些薏米能利湿的