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没事总担心自己有病怎么办

最近一段时间心情特紧张，总担心身体出问题，出现一点身体状态不是很正常的时候如起了个淋巴结，有一天鼻子出了点血，等等就担心得大病。还总担心家人会出事。明知没什么事，明知这样不好就是控制不住怎么办

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述，患者的这种症状考虑是由于心理因素导致的强迫症。指导意见建议患者自我暗示调节，放松心情，多做点感兴趣的事情转移注意力，加强锻炼。
如果没有好转建议就医。

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