我的血压中的下压有点高怎么办啊？

建议你自己的饮食方面一定要注意的，这是会对高血压影响比较大的一个因素的。所以这时候建议你要吃一些比较低脂肪的还有少盐的食物，这样你的身体是比较健康，还不会影响你的高血压的。

平常的时候你可以增加一些水果的摄入的，水果是可以帮助你调剂诶一下自己的身体的。像苹果，新鲜的枣子和西红柿等这些都是能够对你的高血压是有缓解的作用的。

饮食要少时多餐，这样你的消化比较好，能减少一些脂肪的摄入。