你好，如果按我医生的角度，必须绝对休息，试试针灸更好，拿冷毛巾敷，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激饮食，好好休息为好。
你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，避免剧烈活动，用点云南白药，你们也没啥可寄的，吃点钙片可以，希望你能满意
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