气虚感冒、该吃什么好的快一点？

每年夏天一热就会出虚汗、但人都没有不舒服今年人特别不舒服、昨天下班走一走都全身发虚、无力、冒虚汗去看过中医、说是气虚症、又碰上最近一次降温感冒了、还有月经也刚好来、所以可能身体很虚、一直有一种站起来就眼前发黑的状况。这样的身体会影响到上班的状态、希望能给我点建议吃些什么食补比较好、或者其他的药鉴于我的脾胃不好、什么甜的、腻的、淀粉类的东东我都半年没有吃过了