脸白，全身好黑好黑，怎么办?

您好，时多吃有助于美白的食物牛奶，鱼，豆腐还有水果等，少吃豆油等深色的调料指导意见还有就是中午不要吃土豆，芹菜，青椒等感光食物，会更易黑色素的合成，也不要忽略身体的防晒，可以用美白的沐浴乳和美白的身体乳液，定期自己动手制作美白的面膜用作身体上，当然还要有合理的作息时间，美白不是一朝一夕的事情，坚持就会看见效果的~！祝您身体健康