晚上凌晨3点定时流鼻血，已有两天

您的情况考虑是阴虚火旺或者是阳气不足等问题的表现。其发病与饮食、情绪、熬夜、疲劳、身体素质等因素有关。可考虑选用中药如知柏地黄汤、归脾汤等加减调治。

保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，加强体育运动锻炼，避免吃辛辣肥腻生冷硬煎炸刺激性食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。