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一般做缩阴有哪些好的方法啊？

健康咨询描述：我现在是想缩阴呢，我平时也有用缩阴的产品的，就是我个人的效果不好啊，也不知道是不是我不合适用产品还是怎么的，现在怎么缩阴好呢. 想得到怎样的帮助：一般做缩阴有哪些好的方法啊?

提问时间：2021-12-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以自己进行缩阴练习的，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。可以坚持一段时间，习惯了以后最好每天能够达到三百次，这样效果会更好的，比药物缩阴更健康一些。

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