养成喝牛奶或豆浆的习惯

问题分析：你好，根据你的问题来看，如果是养成这样的习惯是非常的好的，但是男孩不主张长期的喝豆浆的，但是喝牛奶是很好的。

意见建议：首先我是建议尽量的不要空腹喝牛奶，还有要根据自己的饮食习惯来，在睡前喝一杯热牛奶对促进睡眠是很好的，还有就是牛奶和豆浆尽量不要一起服用