咽炎，鼻炎，口腔溃疡，牙龈肿痛反复发生

你所说的这种情况是呼吸道的炎症，一般是机体感染病菌造成的，常见的有细菌病毒支原体等。时间越长，恢复越慢。指导意见应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复正常。