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医生我想问一下我平时每天需要做多少俯卧撑仰卧起坐深

医生您好我想问一下我平时每天需要做多少俯卧撑仰卧起坐深蹲平板支撑健腹轮才可以达到减肥和锻炼的目的呢？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，首先综合你上面描述分析来看，你做这些运动确实有减肥和锻炼的目的，但是他跟全身运动还没法比。那么一般这种情况，你做的这个运动相对来讲都是增加腰部及腰背肌的力量，如果想瘦身的话，你必须要全身运动，例如跑步这种必须做。

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