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夜间起夜次数多浅睡多梦怎么办

我晚上睡觉都特别不安稳，很容易早醒，常常被噩梦惊醒，想问一下夜间起夜次数多浅睡多梦怎么办？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

夜间起夜次数多浅睡多梦可以在平时也要加强体育锻炼避免劳累，熬夜，饮食方面要全面多样化，避免偏食和挑食，避免各种辛辣刺激性等食物的摄入。
考虑可能是有点神经衰弱，而导致睡眠不安稳。

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