问患者提问

下午什么时候运动最好

想利用假期锻炼身体，有人说一天中最好在下午运动，跑步或是跳绳之类的。为什么下午运动比较好，下午什么时间运动最好。

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以选择上午10点和下午三四点钟来进行运动，具体运动项目可根据身体情况和自身喜好选择。下午三点到日落时空气比较清洁,对身体健康较为有利。

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