脚掌左侧疼痛.现在前脚痛

昨天下午下单车时，左脚掌向内扭到，有一声响，脚踝没痛感，脚掌左侧疼痛，一两个小时，平方和静放不觉得疼痛，不能全脚着地，只能用后跟行走。晚上搽了活络油，今天早上起床感觉好点，持续搽油，现在全掌可以着地，行走时前脚掌感到一般疼痛，左侧没有。前脚掌向外伸展时左侧感到一般疼痛想得到的帮助：什么时候可以好，是否需要去医院