运动出汗能减肥吗

运动出汗可以减肥。因为汗液从体内排出，会带走一部分能量。但短时间的出汗，无法达到减肥的目的，或者燃烧脂肪的目的。

只有通过长时间的运动，才能使体内的脂肪进行燃烧，因为短时间的出汗，大部分是消耗的体内的糖，而只有长时间的运动才能使脂肪转化为糖，进而消耗，从而可以使脂肪得到燃烧，达到减肥的目的。