做什么运动防止早泄呢

早泄是指性生活时间过短，一般不超过两分钟就出现射精的症状。大多属于功能性的疾病，如过度的精神紧张或者自信心不足等引起，性神经调节紊乱也是比较常见的病因。

运动可以促进大脑兴奋，同时还可以提高机体免疫力。多吃山药，韭菜等食物，服用补肾固精药比如杜仲鹿茸丸等同时控制性生活频率。

原因主要可以分为心理和生理两大部分，应针对性的治疗。多食一些具有补肾固精作用的食物。