您好!最好不要吃羊肉。建议多吃蔬菜和水果,多喝水,不要久坐。饮食中应含有足量的纤维素,维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。
每天早晨饮用冷开水。建议摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。不要食用辛辣生冷的食品。
注意运动。注意戒酒、戒烟。祝早日康复
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