黑芝麻 我炒了 每天吃多少好

病情分析:袋装的芝麻。亲可以每天吃2勺左右，吃完再喝一些水。意见建议:芝麻有营养丰富的钙,磷, 铁,有优质蛋白质,含有多种微量元素和氨基酸,对胎儿的大脑**育和智力**育都比较不错,是一种益智益脑的好食物.适量的吃一些,对妈妈和宝宝都有好处，但是不能多吃，孕妇的营养还是需要靠平时合理的饮食搭配，要荤素搭配，还要多喝牛奶。